时间: 2020-10-24 来源: 新余白癜风医院 阅读: 51次
新余治疗白癜风医院在那 白癜风患者如何科学睡眠？众所周知，睡眠是维持人体健康的一个重要方面，人们每天保持良好的睡眠质量，保证充足的睡眠，能提高免疫力，预防疾病的发生，对白癜风患者也会有一定的辅助治疗作用!那白癜风患者怎样科学的睡眠?
一、确保室内空气流通
患者应确保室内通风良好，并注意室内温度。白癜风患者睡前室温保持在16-22℃，有助于促进睡眠。
二、确保舒适的睡眠环境
为了提高睡眠质量，避免惊醒，白癜风患者应确保睡眠环境安静、舒适。
三、保持床上用品舒适
为了确保白癜风患者有好的睡眠，需要患者注意选择睡床和被褥。别用化纤材料做床具，尽量选择宽松舒适的棉质睡衣。
四、避免外界干扰
病人睡觉时不能受外界干扰，避免惊醒，从而影响睡眠质量。因此，白癜风患者睡前应关掉手机、电脑等电器，以免打扰。
新余白癜风医院：除上述方法外，患者可在睡前喝一杯牛奶，也有助于促进睡眠。
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12月02号
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